Healthy Meeting

การนั่งอยู่กับที่นานๆ ระหว่างการประชุม ฝึกอบรม สัมมนา หรือแม้กระทั่งนั่งทำงานตามปกติ และรับประทานอาหารว่างระหว่างการประชุมที่อุดมไปด้วยขนมหวาน แป้ง น้ำตาลและไขมัน สำหรับท่านที่ต้องเข้าประชุมฝึกอบรมบ่ายๆ คงจินตนาการได้ว่าวันวันหนึ่ง ท่าน "กินเกิน" ไปมากเพียงใด และทำร้ายสุขภาพไปขนาดไหนแล้ว ด้วยหลักปฏิบัติง่ายๆ ในหนังสือเล่มนี้จะทำให้ท่านสามารถจัดอาหารว่างระหว่างประชุมได้เหมาะสม พร้อมกับท่ายืดเหยียดร่างกายเพื่อผ่อนคลายความเครียดให้นำไปปรับใช้ เพื่อให้การประชุมได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

ขอบคุณ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข , สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)